平成１９年１０月２６日（金）
別杵速見国東地域消費生活セミナーが日出町保健福祉センターにて
行われ、私も講師として招かれお話しました。

当日は別杵速見国東地域のくらしの安心相談員や行政の方々約４０名が集まりました。

午前中は、料理研究科の高橋知子先生が
「健康づくりの食事対策～賢く食べて健康寿命を保つ～」
と題し、ユーモアたっぷりに健康づくりの食事についてお話してくださいました。
私も以前、一度先生の話を聞く機会がありとても楽しくファンになったので、
久しぶりにお話を聞くことができ楽しい学びができました。

この頃「アンチエイジング」という言葉をよく耳にします。
アンチエイジングとは、加齢に抵抗することではなく、いかに現状
（今の能力）を維持するかが大切なこと。
健康管理には、
１．食事　２．運動　３．休養、睡眠
が大切ですが、食事のウェイトが５０％と高いこと。
若さを保つには、胃腸と肝臓、血液がサラサラなことが必要です。
バランスよく、よく噛んで食べましょう。
おいしく食べることができることはとても幸せなことであり、健康の基本です。
１回１回の食事を大切に楽しく、賢く食べていきたいと思いました。

午後の部は
「遺言は愛する家族への思いやり～遺言書の書き方・残し方～」
と題して、私が遺言や遺言信託の活用法についてお話させて頂きました。


遺言クイズ等を織り交ぜながら、皆で楽しく学びました。


２００６年４月の高齢者虐待防止法の施行後初めての調査結果が先日
厚生労働省より発表されました。
それによりますと、高齢者虐待の３７％は息子から、次いで夫が１４％、
娘１４％となっています。
虐待を受けた高齢者も８０％が女性となっています。
女性の方が長生きですから、こういう結果を見ると高齢者問題は
イコール女性問題であることがわかります。
女性の皆様、最後一人になっても人間としての尊厳を持って生きられる
よう、遺言や遺言信託等を活用して、早めの老後の備えをしておきたいものです。